Tekli doymamış yağlar, lif, E vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve bakır açısından zengin olan fındık kolesterol seviyelerini düşürmeye, kan şekeri kontrolünü iyileştirmeye yardımcıdır. Kalp ve kemik dostudur. İyi bir prebiyotik olduğu için sindirim sağlığını korumaya yardımcıdır.
hem bedeni hem beyni besleyen ülkemizde bol miktarda yetişen efsane bir besindir kendileri.

çotanak fındık